为什么呢？因为我们不能单单依靠运动来进行减肥，我们还要用同样的时间花上一些心思，去控制饮食中的卡路里。如果我们单单用运动来进行减肥，可能不会很快瘦下来的。正确而合理的减肥方式是运动+控制卡路里。我们千万不能忘记控制食物中卡路里的总数哦。

为什么说低卡路里的含量的食物相对来说比较健康呢？因为卡路里如果吸收过多，就有可能导致脂肪的储存，就可能会导致肥胖。那么我们正常人应该怎么去做呢？我们面对卡路里的时候，要怎么去做呢？当然是去选择低卡路里的食物，这样的食物比较健康，也不容易引发肥胖的。我们在减肥的时候，就要去食用卡路里含量比较低的健康的食物。

接下来我们就要看看用什么方法控制卡路里了。第一个方法是少食多餐，一日五餐到六餐，有利于帮助我们减少食量，控制卡路里。很多人因为少食多餐而反旁，那是因为他们忘记少食，只记住了多餐。这是不对的，我们必须严格控制热量对于身体的供给，记住热量和肥胖之间的亲密关系才可以呢。我们只有把住关，才能瘦下来，否则减肥就是白日做梦的一件事。

这是卡路里和肥胖人群之间的关系了，现在你已经明白了怎么去控制卡路里，和我们为什么要控制卡路里的原因了吧？相信你一定能减肥成功的！本文到这里也要结束了，如果你喜欢的话，就给我们点个赞吧。