为什么夜跑很适合减肥？

1、夜晚凉快，更重要的是紫外线辐射又比较少，可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。

2、夜跑是上班族的最佳选择，晚上的时间不会影响工作。

3、夜晚空气比较新鲜，氧气也比较多，且大多数人在夜晚的体力好，跑步效率更高。

4、夜跑减压最有效，下班之后，没有后顾之忧的跑步最让人放松。